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秋天,多吃这肉不长胖,8元一斤,比猪肉蛋白高,孩子常吃身体棒

作者:佚名 2019-12-13 11:48:31

鸡排是块状的鸡肉块,通常是鸡胸或鸡腿,味道更好。鸡排的烹饪方法主要有油炸、油炸和烧烤。各种各样的方式,使味道不一样,现在商店外面卖超辣鸡排,大人和小孩都很喜欢吃。每次放学后孩子们聚集在商店门口,他们都买了一块鸡排。鸡排外面煮,里面嫩。整个嘴里塞满了鸡排的味道。真的很好吃。

然而,我经常在外面买鸡排,最害怕的是不干净和不卫生,现在对成人和儿童来说最重要的是营养和健康。我的儿媳妇最近改变了她的口味。她总是想吃鸡排,很快就会把它们卸下来。小董也不敢在外面买。

今天,当我媳妇去超市看鸡排时,她不得不吃鸡排。小董买了两片鸡排,在家里做的。她用一种新方法做了一道简单的开胃菜。外面加点油的炸鸡排既健康又美味。学习之后,她再也不用买鸡排吃了。她可以在家做,而且方法很简单。让我们来看看具体的措施。

【主要成分】:鸡胸肉、生姜、大蒜、淀粉

【调料】:胡椒、盐、辣椒粉、生酱、料酒、老酱

1.准备两个性感的鸡胸肉。将鸡胸肉从中间分开,分成两部分。

2、然后用刀背,打鸡胸肉,让鸡松一松,也打另一边

3.将鸡胸肉腌制,将大蒜捣碎,切成粉末。将姜叶打成粉末,加入生姜和大蒜,加入胡椒粉、半勺盐和五香粉,加入生烟、少量料酒、老烟、食用油,混合均匀,按摩,加入淀粉,腌制半小时

4、锅入油,油热入鸡胸肉,小火慢慢煎,翻过来

5.煎至表面呈金黄色,加入清水,盖上盖子,煨8分钟。

6.汤一干就油炸,这样就可以从锅里拿出来了。

切鸡排,你就可以吃了。用这种方法制作的鸡胸肉烤焦了,里面又嫩又滑。非常美味。喜欢它的朋友可以试着在家里,尤其是那些家里有孩子的朋友。你可以在家做,学习后不用出去买。

1.把鸡排分成两部分。煎鸡排更容易。用刀轻拍鸡排的背面。这将使肉变得更轻松,而且做的鸡排里面会更嫩。

2.鸡胸肉加工后,必须腌制半个小时左右,这样做的鸡排才会嫩滑可口。

你有什么油炸鸡排的好建议和方法吗?欢迎在评论区留言讨论,感谢您的关注和支持!

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